دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - چاقی و اضافه وزن
این خبر تلخ است اما واقعیت معمولا شیرین و خوشایند... نیست مسعود مردانی عضو کمیته کشوری مبارزه با بیماری های... واگیر وزارت بهداشت و عضو کمیته علمی ستاد ملی مقابله... با کرونا دیروز به خبرگزاری ایرنا گفت که ۱۲ درصد...
به گزارش آوای خزر مردانی با این تاکید که 80... الی 85 درصد مبتلایان کووید 19 که علایم خفیف ابتلا... داشته اگر با قرنطینه و مراقبت خانگی دوره بیماری را... سپری کنند بهبودی کامل خواهند داشت در توضیح جزییات مرگ...
کد خبر: ۱۸۷۳۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۸


آوای خزر/ سالاد ماست شوری ترشی یا سبزی خوردن شما... عادت به خوردن کدام یک از این خوراکی ها با... غذاهای اصلی تان دارید آیا می دانید که در مورد... هریک از این مواد غذایی بایدها و نبایدهایی مطرح است...
کد خبر: ۱۷۵۵۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۱


جلوگیری از بازگشت وزن در لاغری برای کسانی که به... سختی به تناسب اندام دلخواه خود رسیده اند یکی از... دغدغه های اصلی به شمارمی آید یکی از آرزوهای افرادی... که بعد از گرفتن رژیم های سنگین انجام ورزش و...
به گزارش آوای خزر به نقل از لایف دایت کم... کردن وزن کار بسیار سختی است و نیاز به اراده... ی قوی دارد ولی ثابت نگه داشتن این وزن سخت... تر است اکثر افرادی که بازگشت دوباره وزن داشتند علت...
کد خبر: ۱۲۹۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۴


به دلیل افزایش چاقی و زندگی کم تحرک تعداد افرادی... که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می... برند رو به افزایش است و به تبع آن تعداد... مرگ و میر ناشی از این عارضه نیز افزایش یافته...
به گزارش آوای خزر مطالعات گسترده ای در سراسر جهان... در رابطه با فشار خون صورت گرفته است تحلیل وضعیت... سلامت حدود ۹ میلیون نفر در سراسر جهان نشان می... به بیماری فشار خون افزایش یافته است برای این منظور...
کد خبر: ۱۱۸۴۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۸


برای اینکه بدانید تلویزیون دیدن برای کودکان به خصوص کودک... زیر ۲ سال کودکان پیش دبستانی و دبستانی و حتی... نوزاد ۴ ماهه چه حکمی دارد و چگونه کودکان را...
آوای خزر خیلی مشکل است که از بچه ها... بخواهیم تلویزیون تماشا نکنند چون معمولا در تمام خانه ها... تلویزیون در اغلب ساعات شبانه روز حتی اگر کسی برنامه... هایش را تماشا نکند روشن است و بچه ها هم...
کد خبر: ۱۰۷۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۴


خوراکی پرطرفداری وجود دارد که می تواند باعث افزایش سوخت... و ساز در بدن شود ...
به گزارش آوای خزر آدامس حدود هزاران سالی است که... در میان افراد جامعه وجود دارد و به راحتی می... توان آن را از تمام فروشگاه های نزدیک محل زندگی... و محل کار خریداری نمود از نظر عده ای از...
کد خبر: ۱۰۵۹۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۳


درباره بیماری نقرس یا آرتروز نقرسی چه می دانید آیا... می دانستید که چاقی دیابت و حتی سنگ کلیه با... این بیماری مرتبط هستند با آوای خزرهمراه باشید ...
آوای خزر نقرس شاید تا به حال نام این... بیماری را نشنیده باشید باید بدانید که این بیماری نوعی... آرتروز است که معمولا در یک مفصل موجب تورم و... درد ناگهانی می شود آرتروز نقرسی به دلیل تجمع اسید...
کد خبر: ۸۶۱۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۲۹


غلات بدون سبوس دارای قند و کربوهیدرات فراوانی بوده در... حالی که فیبر کمی دارد و موجب افزایش و کاهش... ناگهانی قند خون می شود ...
به گزارش آوای خزر مصرف صبحانه تمرکز بیش تر و... افزایش توانایی حل مسئله را برای فرد به همراه دارد... البته نه به این معنی که روز خود را با... مواد غذایی سرشار از قند چربی و کربوهیدرات شروع کنید...
کد خبر: ۷۹۰۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۰۲


غذاهای مناسب برای روزهای گرم غالبا با سبزیجات فصل درست... می شود سبزیجات و صیفی جات تابستانی و لبنیات کم... چرب از مهم ترین مواد غذایی مورد استفاده در تهیه... غذا برای روزهای گرم هستند ...
آوای خزر میوه و سبزیجات و لبنیات کم چرب... از جمله مواد غذایی طبیعی و سرشار از فیبر و... املاح مورد نیاز بدن هستند که به مصرف آن ها... در روزهای گرم بسیار توصیه شده است سبزیجاتی مانند کدو...
کد خبر: ۷۱۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۶


کورن داگ پنیری نوعی فست فود خوشمزه و از دسته... خوراک های سرخ کردنی بوده که بهتر است در منزل... و با روغن های سالمی درست شود تا از سلامت... بیشتری برخوردار باشد ...
آوای خزر کورن داگ corn dog یک هات داگ... است که با لایه ای از خمیر آرد ذرت پوشانده... شده و در روغن فراوان سرخ می شود این فست... فود حدود ۱۸۰ سال پیش اولین بار در ایالات متحده...
کد خبر: ۶۳۷۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۱۸